Wir alle brauchen Bewegung, mal mehr, mal weniger. Das wissen wir. Doch kann die mit Lust verbunden sein? Mit Spaß? Einer, der das nicht glaubte und zudem die Vereinsmeierei ablehnte, bekennt sich inzwischen dazu. Dr. Tillmann Dietrich, Arzt im Ruhestand, durchschritt erst Parkanlagen. Dann schloss er sich er sich einer Gruppe an, erst locker, dann am jeden Mittwoch der Woche. Inzwischen sind ihm die Wanderungen zu einer liebgewordenen Gewohnheit geworden, fast zu einem Bedürfnis.

Kein Wunder: Die Menschen lernen andere kennen, sind unterschiedlichen Alters, sie schätzen oder  tolerieren sich – je nach Temperament. Wandern verbindet. Man spricht miteinander, tauscht Interessen aus, mitunter kommt es zu Freundschaften. Sowas wirkt gegen Isolation.

Viel zu entdecken

Noch etwas? Ja. Die Natur in Düsseldorf und Umgebung ist erlebnisreich. Selbst auf ausgetretenen Pfaden gibt es unterschiedliche Landschaft zu entdecken, Flussläufe, Schlösser, Burgen und alte Kirchen. Der Eigennutz für die Gesundheit ist, nebenher, äußerst positiv. Nach einer Studie des Wanderbundes gibt es kaum eine gesündere Sportart. Das Wandern senkt das Risiko für Herz- Kreislauferkrankungen, gibt stärke Knochen, Gelenke und Bänder. Das Immunsystem und die Atemwege werden stimuliert. Zu den positiven Auswirkungen auf die Psyche zählt der Abbau von Stresshormonen und die vermehrte Ausschüttung des Glückshormons Serotonin und den Glücksbotenstoff Dopamin.

Nun gilt es noch eine Vertraulichkeit aufzudecken. Wie kam Tillmann Dietrich ans Wandern? „Ehefrauen“, sagt er lächelnd, „sind oft klüger als Männer!“

Kontakte

Dr. Tilmann Dieterich, Tel.: 0211 5140800. Mail dr.tildieterich@web.de.
Udo Geng, Tel.: 02102 158241, Mail: ugeng@t-online.de